冬季有什么保养的办法? 身体保养的重要性

时间:2021-10-26 00:31:49 作者:admin 96775
身体保养的重要性

冬季有什么保养的办法?

冬天天气干燥,皮肤很容易变得干干的. 1.注意多喝水,及时补充水份. 2.洗澡时间不宜过久,时间过久皮肤的水份容易流失. 3.洗完澡或洗完脸后用爽肤水轻轻拍打在干燥的地方,直接补充水份. 4.出门前用润肤乳滋润皮肤. 5.至少一个礼拜敷一次面膜,最好选补水面膜. 6.准备一瓶补水喷雾,随时随地补充脸部水份,或用一个小瓶子装上矿泉水也可以

冬季很怕冷,有什么好的方法可以改善体质吗?

作为一个冬天特别怕冷的东北妹子,每年一到冬天浑身这个“酸爽”,在多年的“摸爬滚打”中也总结一些保暖方法,给大家参考,希望对冬天同样怕冷的你有所帮助。

也许你还不知道,身体虚弱、胃肠功能不调、贫血、低血压或甲状腺功能减退的人,对寒冷也会异常敏感,这类人只能从调理身体着手啦。

其次,既然怕冷就要做好保暖工作,穿着保暖厚实,特别是要护住头、脖子、腰、脚脖子等部位。

在办公室可备暖手宝,多喝热水,晚上回家坚持泡脚。每周至少安排3次以上锻炼身体活动,促进新陈代谢,增加血液循环。饮食上,冬季选择温热的食物,也能达到御寒的作用。

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